Activité
Sorties:
(heures de mise à l'eau, prévoir d'arriver au moins 15 mn avant,30 mn pour les baptêmes) - Mardi/jeudi, 14h30 - Mercredi/Vendredi, 18h30 - Dimanche, 9h30, longeurs autonomes N3 9h30 Aquaphilie (s'inscrire auprès de Francine) 10h30,Longe pour TOUS ré adhésion 2010-2011 Contacts:  Baptêmes
Pour
Information :
Veuillez trouver ci dessous les dates de sorties avec le nombres de places disponibles entre () à 18h20 dans l'eau, rdv à 17h45 à 10h20 dans l'eau, rdv à 9h45 Réservation : Pour demander un baptême et connaître les modalités : Aide :  Pour
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Pratique du longe-côte
On parle du longe- côte
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Conseils pratiques - l'équipement
 Le matériel du longe-côteur (ou côte longeur)L'équipement se compose plusieurs grandes parties : - l'envie - le vêtement - la pagaie - de quoi s'alimenter et s'hydrater (si longue sortie) Se vêtir ou comment pratiquer en toute sérénité : Vous allez passer un certain temps (voire un temps certains) dans l'eau (dont la température dans le nord peut varier d'environ 8° à 2? degrés) ; le bas du corps étant constamment immergé Pour éviter l'hypothermie (dont le risque s'accroit avec la durée d'immersion), il suffit de prévoir une protection adaptée. On utilisera pour cela le même type de matériel que les autres pratiquants d'activités aquatiques (rayon nautisme, planche à voile, plongée). Autrement dit :
Dans un premier temps, évitez d'investir et faites un baptême (nous vous préterons une grande partie du matériel) Si l'activité vous enthousisame et que vous (re)decouvrez le plaisir de la mer en toutes saisons, il sera bien temps d'investir (outre le longe-côte, ce matériel pourra servir pour toute autre activité nautique) Il faut se couvrir : - le corps - les pieds - les mains Choix d'une combinaison : Cette combinaison doit vous permettre - d'avoir chaud (si possible pas trop) - d'avoir une bonne mobilité de mouvement Plus la combiniason est épaisse, mieux votre chaleur est conservée Plus la combinaison est fine, meilleure est votre liberté de mouvement Il faut donc trouver le meilleur compromis possible épaisseur de la combinaison : Fin automne - Hiver- printemps : au moins 5 mm - combinaison complète (si possible, pour les jours de vent froid ou d'embruns déchainés : ajoutez une cagoule, si votre combinaison n'en dispose pas) été- automne : 3 mm voire rien du tout, shorty possible remarque : les combinaisons de chasse sous marines sont plus souples que les combinaisons de plongée bouteille Que faire pour les pieds ? cas idéal : une société développe un chausson spécifique longe-côte cas habituel tres satisfaisant : bottes de plongées avec semelles Vous pratiquez la plongée et vous avez des chaussons sans semelle : pas de souci, Chaussez les et utilisez de vieilles baskets ... éviter de les utiliser tels quels (voir ci-dessous) Vous disposez de chaussons de voiles : pas de souci ... attention seulement à la température de l'eau Vous n'avez pas de chaussons : pas de souci ... à pieds nus ou avec des vieilles baskets ... évitez de pratiquer dans une eau trop froide Pour l'épaisseur des chaussons : Hiver- printemps : au moins 5 mm été- automne : 3 mm voire rien du tout problème de circulation : attention aux doigts Les doigts ne sont pas immergés en permanence : Il est possible de ne jamais mettre de gants (c'est le cas de Thomas qui n'en porte jamais (même en hiver) Pour les personnes ayant des soucis de circulations aux extrémités, il est prudent de porter des gants (type gants de plongée en 5 mm) La pagaie : il s'agit d'une pagaie de type kayak (comme sur la photo ci-dessous) Nous demanderons à des plus spécialistes que nous (Olivier peut être) de vous présenter les différents modèle cas particulier : par grand vent (et donc courant important) Les pelles de la pagaies offrent une grande resistance au vent : cela provoque une fatigue plus importante des bras qui peut être réduite en ne prenant qu'une demi-pagaie (en cas de pagaie démontable => point n'est question d'aller scier sa pagaie préférée) ou une pagaie de canoé Date de création : 30/05/2007 @ 20:03  Réactions à cet article
| Sur l'Agenda
AGENDA
Au 24/06/2010 :
Septembre 4 matin: Acceuil de l'Equipe 1 de rugby de St Pol sur mer 4 et 5 Dunkerque en Survet 11 Forum des asso Leffrinckoucke 18 Déplacement au championnat de France de Randonnée pédestre Octobre Samedi 2 Assemblée générale et fête de l'asso 23 et 24 Octobre Week end en Normanddie Rassemblement national des Longeurs à Hauteville      Météo et Marée
Webcam et météo
sur la plage de leffrinckoucke En ce moment et en prévision : la marée merci au site des Albatros où j'ai découvert ces widgets Sentiers Bleus
Visites
TELETHON 07 - 08 - 2009
 Téléthon 2009 2 328 euros Participants: + 300 Tél récupérés: 68 (*3€) Recettes 1774 € Dons 350€ Club participant: Palme Synthoise, Usl Leffrinckoucke Amicale ville Leffrinckoucke Le clan de Bruxelle Téléthon 2008 Participants:186 Tél récupérés: 266 Recettes 1263.64€ Dons 60€ Club participant: Palme Synthoise, Téléthon 2007 Téléphones récupérés : 1 474 dont 1172 par Agences BNP Paribas Flandre Côte d'Opale 4422 euros, (29006 francs français) c'est le montant lié à la collecte des 1474 téléphones portables 781 euros, c'est le montant des bénéfices des manifestations que nous reversons au Téléthon cette année. (98 participations de 5 euros et recettes Bar des Longeurs) 120 euros, c'est le montant des dons en espèces récoltés. 24 baptêmes réalisés durant le Week end. Des Touristes: Clubs participants: Palme Synthoise, AMERI, Sporting Dunkerquois A suivre ...
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